老年人吃什麽牌子的鈣片？有什麽推薦的嗎？

老年人鈣片種類很多，比如板栗3號精品葡萄的葡萄糖酸鈣片，補鈣效果更好。日常生活中註意防曬，對補鈣也有好處，因為可以促進維生素D的合成，但是也要註意喝壹些脫脂牛奶。適合老年人的鈣片有:二七D鈣片、碳酸鈣片、湯臣倍健液體鈣、喬迪、龍牧壯骨咀嚼片、牛初乳高鈣片、魚肝油等。，還要補充維生素D。其實藥補不如食補。

血鈣可以通過飲食來補充。常見的含鈣量高的食物有牛奶、骨湯、芝麻醬、蝦、大豆、雞蛋、魚、牛羊肉等。鈣是人體中含量最豐富的無機鹽，存在於骨骼和牙齒中。老年人缺鈣會導致骨質疏松、牙齒松動、腰腿痛、頸椎病、腰椎間盤突出。老年人壹旦檢查出缺鈣，就要吃鈣片來補充。適合老年人的鈣片有葡萄糖酸鈣。建議壹些缺鈣的老年人多吃含鈣量高的食物，如蝦皮、海帶、魚等。最好在服用鈣片的同時服用維生素D，或者多曬曬太陽，幫助吸收鈣。

補鈣的效果更好，所以很多人會選擇李樂和卡爾奇這兩種老年人缺鈣導致的腿部抽筋。三、翠能牌高鈣片。本品不僅含有大量的鈣，還含有大量的維生素和檸檬酸。該產品的主要作用是提高免疫力和補鈣。鈣片的牌子。老年人補鈣要選擇針對性的鈣片，因為老年人經常腰痛。

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