南瓜是壹種常見的食物，科學家做過實驗，它有很好的抗壓能力。日常生活中可以做南瓜湯嗎？接下來給大家分享壹下南瓜湯的做法和營養價值。
枸杞南瓜湯配料的研制
南瓜200克，枸杞適量，煉乳適量。
方法步驟
1.南瓜去皮去籽，切成小塊，洗凈；
2.將南瓜放入效應器中加水煮沸至軟爛，用勺子搗碎；
3.然後
南瓜是壹種常見的食物，科學家做過實驗，它有很好的抗壓能力。日常生活中可以做南瓜湯嗎？接下來給大家分享壹下南瓜湯的做法和營養價值。
枸杞南瓜湯配料的研制
南瓜200克，枸杞適量，煉乳適量。
方法步驟
1.南瓜去皮去籽，切成小塊，洗凈；
2.將南瓜放入效應器中加水煮沸至軟爛，用勺子搗碎；
3.然後加入枸杞，煮壹會兒；
4.食用前加入適量煉乳。
紫菜蝦皮南瓜湯配料的準備
老南瓜，海苔，蝦皮，雞蛋，鹽。
方法步驟
1.將所有紫菜和蝦皮浸泡片刻，洗凈備用；
2.將老南瓜切丁，連同蝦皮壹起放入清水中，大火煮至南瓜軟爛；
3.用勺子將南瓜攪拌至散開，然後加入紫菜，再次煮沸；
4.然後倒入蛋液，加入少許鹽調味。
黑魚南瓜湯的做法南瓜湯配料的配制
黑魚頭、南瓜、紅棗、紹興酒、胡椒粉、蔥姜、香菜、鹽。
方法步驟
1.紅棗洗凈，用清水浸泡。將黑魚頭洗凈，切成小塊。
2.魚頭用鹽、胡椒粉、紹興酒腌制片刻，南瓜切段，蔥切段，香蔥、香菜切末，姜切片；
3.炒鍋燒熱油，放入魚塊略炒。金黃後加入姜片和蔥段，倒入適量的水；
4.大火燒開後轉中火15分鐘撇去浮沫，然後倒入南瓜煮10分鐘；
5.加入泡好的紅棗，小火燉10分鐘，最後加鹽和胡椒粉調味，撒上香菜。
南瓜湯的營養價值是1。南瓜富含胡蘿蔔素，可轉化為維生素A，保護視力，預防夜盲癥。
2、南瓜中含有果膠，可以清除人體內的雜質，使身體更純凈，提高免疫力；
3.南瓜杯中含有的鉻能促進人體胰島素分泌，對糖尿病有壹定的預防和治療作用。