香蕉味甘，性寒，微澀。具有良好的清熱解渴解毒、潤腸通便、清胃涼血、利水消腫的功效。對便秘等陰虛腸燥血熱人群有很好的效果。另壹方面，如果壹個人脾胃虛寒、寒性體質不足或腎臟有炎癥，就不適合食用，會造成人體內的虛火。
2.西瓜
西瓜是夏天所有人的寵兒。含水量高，能有效解渴。中醫裏提到西瓜性寒，所以可以解熱。因為是寒性食物，不宜多吃。尤其是脾胃虛寒、濕冷重的人不適合食用。
3.悉尼
雪梨味甘性寒，能潤肺降火、解毒、治風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿。很多人用它來做冰糖雪梨潤肺止咳。因為它們性寒，吃多了會傷脾胃，所以身體虛弱的人盡量少吃。
4、柚子
柚子性涼，酸甜可口，可以降火，柚子皮比果肉的清火效果更好。葡萄柚富含維生素(B1、B2、C等。)，對降低膽固醇有很好的作用。含有天然微量鉀，對心腦血管疾病和腎臟疾病患者有明顯效果。
5.番茄
番茄(Lycopersicon esculentum)性微寒，含有維生素A、C等元素。具有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。西紅柿雖然營養豐富，但由於其性寒，不適合經期女性生吃。
6.荸薺
荸薺性寒，具有清熱解毒、消食利濕、通便清肺、涼血生津、化痰消脹的作用，食用後能清熱瀉火。如果妳已經感冒了，就不要吃太多，否則會腹脹滿，難受。
7.枇杷
枇杷味酸甜，性涼，有很好的潤肺止咳作用，有利於消化，能增進食欲，可預防感冒。枇杷葉曬幹後可制成茶，能有效降火降氣，常用於止嘔。