孕期多長時間吃黑芝麻好？
很多孕媽媽非常重視孕期的飲食，因為胎兒發育的所有營養都是由母體提供的。而且不同孕期營養需求不同。那麽懷孕多久可以吃黑芝麻呢？整個孕期都可以吃黑芝麻，因為黑芝麻含有豐富的ARA和維生素E，對胎兒的大腦和皮膚發育都有好處，尤其是在懷孕的最後三個月。
孕婦吃黑芝麻有什麽好處？
1，美顏效果。芝麻在植物性食物中含有最多的維生素E。維生素E可以促進細胞分裂，延緩細胞衰老。經常食用可以抵消或中和細胞內衰變物質“自由基”的積累，從而起到抗衰老、延年益壽的作用。
2.芝麻含有大部分不飽和脂肪酸。懷孕30周之前，媽媽體內壹定有脂肪堆積，為以後分娩做準備。所以，孕婦在平時不妨多吃些芝麻。
3.芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養成分。將芝麻搗碎，加入適量的糖，每天早晚各喝壹杯開水，不僅能增強孕婦抵抗力，預防感冒，還能防止嬰兒患皮膚病。
以上是邊肖介紹的關於孕婦吃黑芝麻的知識。希望通過以上的介紹，能幫到妳。懷孕期間食用黑芝麻對孕婦和胎兒都有好處，孕媽媽可以放心食用。但凡事都需要壹個度，晚餐不要因為過量食用黑芝麻而受到影響。