菠蘿蜜是壹種熱帶水果，味道香甜，氣味芳香，還含有豐富的營養成分，如維生素、蛋白質、脂肪油、糖類、礦物質等。就脂肪含量而言，每100克菠蘿蜜含脂肪0.3克，並不是很高。適量食用，能補充人體所需營養，美容養顏，增強免疫力。
2吃菠蘿蜜會胖嗎？如果妳吃得太多，妳會發胖的。
菠蘿蜜不是高熱量水果。每100克菠蘿蜜含有105卡路裏。對於減肥的人來說，可以適量使用，而且富含膳食纖維。適量食用可以促進消化，減輕腸胃負擔。
但是吃多了還是會胖。壹方面，菠蘿蜜中的蛋白質、纖維素等大分子物質無法消化，增加了腸胃的負擔，導致脂肪堆積。另壹方面，因為菠蘿蜜富含糖分，吃多了會有部分糖分轉化為脂肪，導致肥胖。
菠蘿蜜核可以減肥嗎？適量飲食可以減肥。
菠蘿蜜的果核適量食用可以減肥，因為它含有豐富的纖維素，吃後有很強的飽腹感，可以在壹定程度上減少其他食物的攝入，促進腸胃蠕動，有利於體內垃圾等廢物的排出，從而減少脂肪堆積，起到壹定的減肥作用。此外，菠蘿蜜的果心含有碳水化合物、氨基酸、維生素、礦物質等營養成分，可以補充人體所需的營養。
4妳壹次能吃多少菠蘿蜜？壹般建議吃5-8個。
菠蘿蜜雖然營養豐富，但含有大量糖類、纖維素等大分子物質。如果壹次吃多了，會加重腸胃負擔，引起肥胖，還可能伴有腹脹、大便幹燥等消化不良。所以壹般建議壹次吃5-8個菠蘿蜜。另外，消化不良的人最好不要吃。