孕婦可以吃冬瓜嗎？
醫學研究表明，孕婦可以吃冬瓜。
因為冬瓜含有豐富的維生素，還有鈣、磷、鐵等多種微量元素，可以滿足人體營養的需要。
此外，冬瓜中含有壹種抑制脂肪合成的化學物質，孕婦不必擔心發胖。同時冬瓜也是壹種可以消腫利尿的食物。孕晚期下肢浮腫等癥狀可以通過吃壹些冬瓜來緩解。
懷孕後，胎兒會逐漸長大，會壓迫內臟。有些孕婦可能會便秘。這個時候吃冬瓜可以緩解便秘，因為冬瓜含有豐富的膳食纖維。
特別是在炎熱的夏天，孕婦吃點冬瓜，可以有效預防中暑。孕婦普遍不敢用護膚品。吃冬瓜還可以改善面部皮膚，使皮膚光滑細膩。
適合孕婦的甜瓜食譜
1.酸辣冬瓜湯
既然孕婦可以吃冬瓜，那麽冬瓜可以做什麽呢？酸辣冬瓜湯是個不錯的選擇。冬瓜和黃瓜切片，放入油中炸熟。鍋中加水，燒開後加入醋、胡椒粉、澱粉等。酸中有壹點辣味，對於不想吃的孕婦可以起到開胃的作用，同時可以消腫。
2.冬瓜排骨湯
這裏不得不提壹下冬瓜排骨湯，因為營養價值豐富，特別適合孕婦。通過燉排骨，骨骼中的鈣可以更好的被人體吸收，排骨中的膠原蛋白和骨膠原也可以被孕婦吸收。排骨和冬瓜放在壹起煲湯，使得湯汁清爽不油膩，適合胃口不好的孕婦。
此外，冬瓜蝦仁湯、炒冬瓜冬瓜湯也是非常好的補鈣方式，孕婦可以根據自己的口味選擇。