女性冬天補腎吃什麽好？

女人冬天吃什麽補腎？很多人認為補腎只是男人的事，女人不需要。其實這種方法是不對的。客串專家認為，女性多為腎陽虛，需要腎陽，尤其是入冬以來，女性更容易腎陽不足。那麽女性吃什麽容易腎陽呢？女性補腎的六大最佳食物1栗子性溫味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。山藥性平，味甘，為中藥上品。除補肺脾外，還能益腎填精。腎虛的人都要經常吃。枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、長期服用可延年益壽的作用。尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。何首烏具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛之人。凡是腎虛的人，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男女遺精，都適合食用。鱸魚也叫海鱸魚和鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。扇貝也叫江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。最適合女人補腎湯1、活血強骨湯:材料:當歸、桑寄生、何首烏、川芎、雞血藤、木瓜。鍋法:三碗半清水煎至壹碗。功效:補血活血，滋養筋骨，刺激雌激素。禁忌:濕重者不宜服用。2、豆腐參雞湯:材料:豆腐500克，蠔油，西洋參，金釵石斛，蜜棗，檸檬汁五滴。盆栽方法:5碗清水炒至1碗。功效:滋潤降火，預防骨質疏松。禁忌:寒性體質、腎陽虛者不宜使用。此外，專家建議女性應避免或少吃以下補腎食物:菱角、柿子、生蘿蔔、生瓜、生黃瓜、生紅薯、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、辣椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、酒、煙。