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藜蒿脆嫩爽口,營養豐富。如何讓藜蒿更有營養?

初春,萬物復蘇,壹派生機勃勃的景象。在我們那裏,此時代表家鄉味道的常見食物應該是臘肉和白菜苔。鍋裏放油,將臘肉炒至微黃,再放入蒜和姜,大火翻炒白菜苔,加鹽和少許雞精,即可出鍋。

藜蒿是壹種植物珍品,是藥食同源植物。它不僅可以用於烹飪,而且具有很高的藥用和保健價值。經常食用具有降血壓、降血脂、緩解心血管疾病的食療作用,還具有清熱解毒、平肝瀉火、祛風除濕、消炎止咳、防癌抗癌等功效。藜蒿(Artemisia selen sis)的莖和葉是分開的,主要是吃莖,葉子可以放在涼拌菜裏(葉子用開水燙壹下,然後放在涼拌菜裏吃),臘肉(如果是鹹的,記得用冷水泡壹下,去掉鹹味)切片備用,藜蒿洗凈切段,姜蒜準備好。

鍋內放少許油燒熱,放入姜蒜,先炒臘肉,兩面翻炒片刻,放入少許黃酒,放入艾葉,翻炒片刻,加入適量清水,燜煮收汁,(不需要加鹽、臘肉、鹽水燜煮片刻使鹹味入菜),收汁後出鍋裝盤。鍋裏多放點食用油,在鍋裏炒。這個時候放鹽。喜歡吃辣的可以放點辣椒粉!去做吧!蒸菜壹定要配自己的配菜,比如蒜末青椒,拌在壹起,醬油,鹽,香油!壹個完整的蒸菜加上配菜就完成了!

話不多說,動手吧。準備材料:面條200克,面粉和玉米粉10克,油5克,鹽3克,醋3克,蒜1頭,味精少許!均勻塗抹,將油倒入面條中,使面條均勻塗油,然後加入面粉和玉米粉,繼續均勻塗抹。蒸菜,開水上鍋,面菜上筐布,均勻攤開,大概10分鐘就可以蒸好了!