1，防止細紋
隨著年齡的增長，皮膚會逐漸流失？保濕？由於皮膚的生理老化，燕窩中富含的膠原蛋白，長期食用可以滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外的水分平衡。
2.防止皮膚松弛
及時補充蛋白質還有壹個好處就是可以延緩皮膚松弛，我們只能盡力保持年輕。
3.提高免疫力
吃了3個多月的鮮燉燕窩，能明顯感覺到免疫力明顯提高。燕窩能提高免疫力，是因為它含有能刺激淋巴細胞有絲分裂的物質。燕窩中的唾液酸有助於提高人體免疫功能，修復受損細胞。
三、如何買到優質的現燉燕窩？
1，幹燕窩的含量:普通的鮮燉燕窩瓶，每瓶90%固形物，內含3-3.5個幹燕窩毫不誇張！商家宣稱含有5-6克幹燕窩，壹般都是虛假宣傳，根本裝不下。
2固體含量:？90%其實就是95%，也就是說只有5%左右的水，剩下的全是燕窩！水太多了，偷工減料才是正事！
3有沒有添加劑:好新鮮的燉品，食材只含有水和燕窩。糖版的鮮燉燕窩，還添加了冰糖或冰糖。如果有瓊脂等食品添加劑，壹定不要買。
燕窩的吃法雖然簡單，但每個人的身體狀況不同，會遇到不同的問題，具體問題具體解決；如果妳對燕窩有什麽疑問，請私信我。