檸檬清洗幹凈切薄片放入杯中,加入適量白砂糖,60度左右溫水倒入杯中用筷子攪拌壹會,等白砂糖融化就可以飲用了。檸檬泡水營養好,天天喝也沒什麽不好。不過,要想天天喝的話,檸檬泡水的比例有壹定的講究。我們可以用壹大片帶皮檸檬泡1升水,這樣喝起來不酸不澀。如果檸檬放多了,喝起來澀口,還需要額外加糖或蜂蜜,就容易長胖。
鮮檸檬比幹檸檬好:用幹檸檬泡水比鮮檸檬泡水要損失壹定量的維生素C。如果用鮮檸檬泡水,壹定要帶皮薄切,因為營養物質大多存在於檸檬皮中,薄切有利於皮中的香氣成分浸泡出來。天天喝檸檬水,看來不僅需要會買檸檬,還需要毅力堅持,還需要牙口好啊!檸檬的好處大家都知道,那就是裏面含有豐富的維生素C,維生素C不僅可以抗氧化,還可以美容護膚,很多美白化妝品裏面添加的就是維生素C的衍生物。檸檬水還有減肥的功效。檸檬水也是壹種可食用的醋,同時檸檬水有利尿作用,有助於維持我們身體的泌尿系統健康運行,可以排除體內有毒、有害物質,排出毒素清潔腸胃,所以天天喝檸檬水不僅能夠排毒,還能幫助減肥。同時,檸檬水可以解渴,也能沖淡我們想要吃東西的欲望,因此可以有效抑制我們的過多飲食。將容器洗幹凈,擦幹水分。註意,壹定要擦幹水分,很幹的那種,這樣做好的茶才保持的久。
然後喝的時候取2片檸檬,加2勺蜜漬,溫水或者冰水沖泡,味道很好!酸甜適中,檸檬的香氣帶著蜂蜜的甘甜。早上空腹喝或者晚上喝都不錯。堅持喝能改善便秘,起到美白養顏的功效哦。