1.黃花魚黃花魚是夏季特別適合兒童食用的魚種。黃花魚營養豐富，鮮魚含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘，魚體松軟，更有利於兒童消化。另外，黃花魚呈蒜瓣狀，無斷刺，適合兒童咬，魚背肉更適合兒童。
2.銀鯧魚銀鯧魚含有多種營養成分。100g魚肉含蛋白質15.6g，體脂6.6g，糖和碳水化合物0.2g，鈣19mg，磷240mg，鐵0.3mg。銀鯧也有足夠的不飽和脂肪，有降低膽固醇的作用；含有豐富的硒和鎂，可預防冠狀動脈硬化等心腦血管疾病，減緩機體衰老。
3.三文魚三文魚又名三文魚，屬於深海魚，鱗小，無刺。肉質呈粉紅色和橙紅色，肉質細嫩鮮美，口感爽滑。可以馬上生吃，也可以煮熟吃。這是壹種受歡迎的魚類。我們知道日本料理中的三文魚都是直接生吃的，但是媽媽最好給寶寶吃三文魚或者煮著吃，這樣不僅安全而且有利於消化吸收。給孩子吃三文魚，不允許生魚片，但壹定要煮熟。
4.鱈魚肉中的蛋白質占16.8%，而鱈魚肉中的乳酸低至大白鯊的0.5%，比三文魚低17倍。鱈魚肝臟含油量高，不僅含有全部DHA。壹般魚油的DPA，還含有維生素D、維生素D、維生素E等人體必需的營養素。這種營養素在魚肝油中的比例，正好是人體每日需求量的最佳比例。現在市面上的壹些“假鱈魚”都是用吃油魚冒充的，家長要按照信得過的方式選擇鱈魚。
以上是我的詳細介紹，希望看完對大家有幫助。如果有其他意見，可以在下面的留言區壹起討論。