兩歲寶寶可以吃黑木.耳嗎

　兩歲寶寶是完全可以吃木耳的，其實寶寶在8個月左右時，家長就可以將木耳剁碎之後給寶寶制作輔食。木耳不僅味道獨特，而且裏面還含有多種營養物質，包括蛋白質，維生素，粗纖維以及多種微量元素等。兩歲多的寶寶成長速度比較快，因此很容易出現體內缺乏鋅元素的問題，而剛好木耳中含有大量的鋅元素，所以多吃木耳對寶寶的健康能起到很大的好處。並且木耳中含有大量的植物膠質，可以起到清除腸胃毒素的作用，而且還能有利於寶寶腸胃的消化。

適合兩歲寶寶的木耳食譜有哪些

第壹、木耳蒸瘦肉。準備適量的幹木耳和瘦肉，將木耳提前泡發半個小時，清洗幹凈切成小塊，然後將木耳放入盤中並且放入少量的食鹽。之後將瘦肉清洗幹凈切成小片，平鋪在木耳上，放入鍋中隔水蒸15分鐘，最後放入調料調味即可。

第二、木耳紅棗粥。需要準備適量的木耳，紅棗，大米和冰糖。將木耳泡發之後撕成小片，鍋中放入適量的清水，之後放入黑木耳和紅棗，等到水煮開之後再放入大米，等到大米熬熟之後再放入適量的冰糖，攪拌均勻之後直接給寶寶服用，可以起到預防貧血的作用。

木耳的營養價值特別高，尤其裏面還有多種微量元素，可以滿足寶寶的成長所需，兩歲的寶寶平時可以適當的吃壹些木耳，不僅能補充身體的營養需求，而且還能起到促進腸胃消化的作用。不過需要註意的是給寶寶食用木耳的時候，壹定要掌握正確的烹飪方式，而且不要壹次性攝入過多，以免出現腸胃不適的癥狀。