木瓜通常是血小板減少癥患者強烈推薦的水果。除了吃木瓜，還可以喝木瓜葉做的果汁，也會有幫助。木瓜水煮壹下就行了，每天喝兩次。當然，也可以同時吃木瓜，喝木瓜葉汁，這樣血小板的數量會上升的更快。
二、石榴
石榴和其他紅色水果壹樣，含有豐富的鐵元素，可以促進血小板的數量。石榴還含有豐富的維生素，可以抵抗血小板減少引起的壹些疾病，如登革熱。
第三，瘦肉蛋白和魚
這種食物可以促進血小板的產生，也是維生素B-12和鋅的非常好的來源。鋅可以促進機體免疫系統的改善，可以減緩血小板減少引起的傷口愈合緩慢的效果。最好的搭配是螃蟹、牛肉、雞肉！因為這些富含鋅。
第四，南瓜
南瓜是眾所周知的有助於增加血小板數量的食物！它富含維生素A，可以支持血小板的生長，調節身體細胞產生的蛋白質。蛋白質細胞的調節對於血小板數量的增加非常重要！
擴展數據
血小板的作用
1，凝血和止血
血小板可以起到凝血止血的作用，幫助身體修復受損的血管。血小板表面有糖衣物質，可以幫助吸附血漿蛋白和凝血因子。此外，血小板顆粒含有許多凝血物質。當身體受到損傷時，血管會破裂出血。
此時血小板受到刺激發揮作用，其表面粘度會增加，形成團，起到快速凝血的作用。壹般來說，血液中血小板數小於1萬/μ1(100×10 9/L)，而小於50000/μL(50×10 9/L)就有出血的風險。
2.保護血管
血小板能有效保護血管健康，避免對血管造成不可修復的損傷，預防動脈粥樣硬化。此外，血小板還含有許多活性物質。這些活性物質能促進血管收縮，促進纖維蛋白形成，保護血管，加強止血。