手術後應該吃什麽營養，對自己恢復有好處？

術後飲食方面，要吃壹些高蛋白、高熱量的食物，如蛋、奶、鴨、肉等。，保證每天充足的營養，促進恢復。同時，為了增加食欲，吃飯前可以做4 ~ 5分鐘的輕活動，可以少量多餐。如果補充鋅，可以多吃富含鋅的食物，如牛肉、牛奶、豆類、瘦肉、魚、蔬菜、蘋果等。

要註意:忌酒、辣、熱、刺激性食物，控制高脂肪飲食和低纖維食物，盡量少吃油炸、煙熏、腌制食物，多喝營養豐富的酸奶、蘑菇湯、海帶湯、黃花魚湯。

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擴展數據營養素是指能夠補充人體缺乏和丟失的營養素的物品，類型分為基礎型、健康型和選擇型，如大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿等。

基礎營養包括維生素、礦物質、纖維、乳酸菌、蛋白質、卵磷脂、EPA、DHA、膠原蛋白、軟骨素等。這些成分是人體的構成元素，是保持身體健康的“不可或缺的營養素”。

參考/www.baidu.com/link？URL = dvk H5 sspl 6j 3 x 67 itfgvn 8 obc qju 3 f 42 SFP bu 9 gcun 8 bbh 4 b 0 mrqpm 5 prnlfzgzq 9 p 01 qln 7 uxcbr-lvxqkzvm 1 uit 3a 4 bqwdp 2v _ xkxetzbpqy 2 hkmiz 305k-MP 1S & amp；wd = & ampeqid = 8d 73246 f 0003 f 6670000065 becae 3b 5 " target = " _ blank " title = "百度百科-營養">百度百科-營養