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豬肝怎麽做才好吃?對身體有什麽好處?

1、溜肝尖,原料:鮮豬肝、胡蘿蔔、圓蔥、蔥末、蒜末、色拉油、精鹽、味精、濕澱粉、醬油、白糖、料酒、香油。制法:豬肝洗凈,切成柳葉形薄片,納碗,加精鹽、味精、料酒、濕澱粉等拌勻上漿;胡蘿蔔、圓蔥均切成菱形片;醬油、精鹽、料酒、白糖、味精、濕澱粉等***納壹碗,對成芡汁。均備用。炒鍋上火,放色拉油燒直四成熟,下入漿好的肝片,劃散至熟時,倒入漏勺內瀝油。鍋內留底油,放入蔥末姜末、蒜末熗鍋,再放入胡蘿蔔、圓蔥煸炒壹下,然後放入劃好的肝片,烹入對好的芡汁,翻炒均勻後淋入少許香油,出鍋裝盤即成。2、爆兩樣,原料:雞胸肉,豬肝,黃瓜片,胡蘿蔔片,水發木耳,醬油,醋,料酒,蔥、姜、蒜,鹽,味精,雞蛋液(就是打好的雞蛋),水澱粉,香油。制作過程:(1)雞胸肉,豬肝切片,用水澱粉、雞蛋液掛糊。(2)碗中放醬油、醋、料酒、鹽、味精、蔥、姜、蒜、水澱粉對成汁。(3)鍋放油燒六成熱,將豬肝雞胸肉倒入,打散(為了不讓豬肝和糊黏在壹起),不要炒得太老,稍微變色就行,盛出。鍋留底油,倒入豬肝,雞胸肉、黃瓜片、胡蘿蔔片、木耳炒勻,倒入先前調好的味汁,大火爆炒(德國的電爐沒有這種效果),淋香油即可。註:最後的爆炒是很重要的,如果家裏的電爐比較慢,就先開到最大擋,然後讓鍋裏的油多燒壹會兒,我每次都會看看報紙,等到油冒煙為止,呵呵,因為條件比較簡陋。國內的爆兩樣,壹般選用豬腰和豬大腸,但是前者我不會處理,後者我買不到,只好用雞胸肉代替。