女性孕期適當吃什麽水果，有壹定的保胎效果？

水果含有豐富的維生素和礦物質，有利於孕婦及其嬰兒的生長發育。孕期可以吃普通水果，可以多吃草莓苗、橙子、大櫻桃、香蕉、蘋果等水果。水果對懷孕有好處，但要適當註意。每天吃200克到400克水果就夠了。不宜吃太多。懷孕初期可以多吃紅葡萄、iPhone、香蕉蘋果、橙子等水果。第二次懷孕，可以多吃青檸檬、大櫻桃、獼猴桃、橙子、梨等水果。第三次懷孕，可以多吃獼猴桃、橙子、梨、紅葡萄等水果，或者建議水果多樣化。

食用前用冷水浸泡，減少化肥殘留。飲食上註意營養搭配，多吃糖類和碳水化合物及其碳水化合物的食材，可以促進胎兒大腦的生長發育。所有孕婦都應該按時進行孕期檢查，以防止貧血。蘋果含有各種人體必需的維生素，其中還有美容瘦身的功效。建議每天吃1-2粒。

桃子。柿子含有鉀、鐵、鈣等多種營養物質和礦物質，對孕媽媽有很好的補給作用。而且桃子的寒涼特性，有清熱解毒、潤肺止咳、生津止渴、止咳化痰的作用，可以適度服用，但不適合空腹服用。因為桃子的胃液是在空腹時凝結的，胃液的結晶就體現出來了。

秋天的梨有清熱解毒、降血壓的作用，屬寒性水果。具有清熱瀉火、利小便、潤肺止咳、止咳化痰、生津止渴的作用，對孕期水腫、高血壓有極好的實用效果。番石榴富含維生素和多種碳水化合物，果實營養豐富，還具有清熱去火、治瀉通乳的作用，特別適合患有痔瘡、大便出血、脾虛泄瀉、咽喉腫痛、乳幹的孕媽媽食用。吃水果的標準是“產前宜涼，產後宜暖”，對人體有很好的調節作用。