1，大白菜含鈣量高，可以補充維生素D，對壹些缺鈣的人有幫助，還可以提高身體的抵抗力。
2.大白菜所含的營養成分可以減少心肌梗塞，促進毛細血管的延展性。
3.大白菜中的營養成分有利於促進人體皮膚細胞的基礎代謝，可以防止皮膚越來越不光滑，使皮膚更加美麗。
4.大白菜中含有豐富的維生素C，可以防癌，所以對防癌有壹定的作用。
5.大白菜中含有的膳食纖維可以促進腸胃功能，促進消化。
6.大白菜中含有的壹些化學物質對潤肺有很大的作用。
大白菜的營養成分含量為1。大白菜含有蛋白質、人體脂肪、膳食纖維以及壹些維生素和營養物質，其中鈣的含量很高。
2.大白菜富含豐富多彩的胡蘿蔔素，比很多蔬菜水果都多。
3、用大白菜煲湯對於壹些缺鈣的人來說是壹個很好的補充，因為它含有較多的鈣，而且煲湯可以促進鈣被人體充分消化吸收。
4.大白菜含有壹些維生素，可以降低人體的緊張和焦慮情緒，使人體的心理狀態保持平和。
5.大白菜含有豐富的維生素和壹些可以抵抗皮膚過敏的營養物質。
6.大白菜還有利於麻疹的消失，幫助消化吸收。
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