孕婦吃火鍋怎麽吃最安全？

準媽媽冬天吃火鍋要註意衛生問題。在家準備會比較安全，食物壹定要煮熟了再吃。火鍋的加熱方式有很多種，包括燃煤和固體酒精。但是酒精不安全，電加熱是健康的。因為有些火鍋用的是廢酒精制成的固體酒精燃料，裏面含有很多不健康的物質。揮發時，這些物質會放出氣體。

涮火鍋壹定要註意火鍋的材質。傳統上，黃銅鍋用來涮肉。由於產熱快，食物受熱均勻，非常有利於保持口感和風味。但是銅鍋上的銅銹問題是很嚴重的，所以在煮火鍋的時候壹定要註意清洗，這樣才能保持衛生問題。

保證食物的營養，準媽媽吃火鍋壹定要註意。千萬不要和別人用同壹雙筷子。並且準備壹雙筷子盛生食，以免影響食物的質感。因為有些孕婦喜歡用筷子夾著生吃的食物，壹起吃筷子，會導致細菌進入胃裏，引發疾病。而且吃火鍋的時候壹定要註意順序。壹定要先喝點果汁，再吃蔬菜，最後吃肉，才能做到營養健康。

喝火鍋湯的時間還有壹些人在吃火鍋的時候更喜歡喝火鍋湯，但是在喝火鍋湯的時候，壹定要註意趁早喝。不要等到火鍋煮到最後，這樣火鍋裏的營養就會慢慢消失。而且有些孕婦吃火鍋不註意自己的食量，要適當減少食量，這樣有助於消化。孕婦懷孕的時候會嘔吐惡心。這時，胃的消化能力會逐漸下降。吃火鍋的時候如果胃口不好，就要慢壹點，不然會引起不適。如果火鍋很遠，不要強迫自己伸手去拿食物。這樣會增加背部壓力，導致腰酸背痛，可以找旁邊的人幫妳做。