首先，蔬菜，魚和粥
食材:魚白肉適量，胡蘿蔔壹小塊，海帶高湯壹小杯，大米適量。
練習:
1，將魚的骨刺清洗幹凈，放在鍋裏燉，用勺子碾碎；
2.胡蘿蔔洗凈去皮切碎，與米飯、海帶高湯、魚壹起倒入鍋中煮至爛爛。
第二，豆腐粥
材料:米飯壹小碗，肉湯壹小杯，豆腐壹小塊，鹽少許。
練習:
豆腐切成小塊，和米飯、肉湯壹起放在鍋裏，加點水煮。
三、紅薯雞蛋粥(先確定寶寶能吃雞蛋)
材料:紅薯壹小塊，1水煮蛋，牛奶適量。
練習:
1.紅薯洗凈去皮，燉熟，搗成泥，煮熟的雞蛋取出蛋黃搗碎；
2.將紅薯泥和奶粉放入鍋中用小火煮，不時攪拌。當它粘稠時，加入蛋黃並攪拌均勻，煮壹會兒。
第四，蘋果土豆泥
材料:紅薯壹個，蘋果壹個。
練習:
1.紅薯和蘋果洗凈、去皮、切碎，蘋果去核；
2.將切好的蘋果和紅薯煮至變軟，然後混合在壹起攪拌均勻。
五、豆腐雞蛋羹(先確定寶寶能吃雞蛋)
材料:雞蛋1個，豆腐壹小塊，高湯壹小碗。
練習:
1，打散雞蛋取約1/2蛋黃打散；
2.豆腐燒開後，瀝幹水用紗布過濾，然後放入裝有蛋黃液的鍋中，倒入高湯，邊煮邊攪拌均勻，煮熟即可。
以上是七八個月寶寶的輔食。簡單又有營養。媽媽們趕緊試試吧。