精神表現:記憶力下降，記憶力減退，註意力不集中，精力不足，工作效率降低，
在意誌方面，表現為:缺乏自信，缺乏自信，對工作缺乏熱情，對生活缺乏激情，缺乏目標和方向。
對外，腎陽虛的癥狀是腰酸背痛，四肢發冷，畏寒，甚至水腫。冷？癥狀，性功能差也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀有哪些？熱嗎？主要有腰酸、燥熱、盜汗、出汗、頭暈、耳鳴等。，所以建議妳看壹看中醫辨證治療，然後積極用中藥湯劑治療。
腎虛可以通過以下食物調理。
1，豬肉
豬肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種微量元素，具有補虛強身、滋陰潤燥的功效。腎虛的人可以在日常飲食中適量食用豬肉進行滋補，從而有效減緩體質，改善腎虛。
2.牛肉
牛肉含有豐富的氨基酸和蛋白質，能有效提高人體的抗病能力和免疫力，非常適合腎虛患者食用。不僅如此，牛肉還有養血益氣、健脾補腎、平復中焦、強筋壯骨的功效。腎虛引起的血虛氣短、體虛等癥狀，可以通過吃牛肉來改善。
3.海蝦
海蝦中有很多營養成分，適量食用可以滋養身心。這是因為蝦富含鈉，能有效調節滲透壓，從而達到維持酸堿平衡和血壓水平的效果；此外，海蝦含有豐富的鈣，能有效促進骨骼的發育，有助於調節酶的活性。適量食用可有效調節人體激素水平，降低血管通透性。而且海蝦中的蛋白質含量非常豐富，對改善腎虛很有幫助。