每天都為了自己的體重而發愁，真不知道是什麽造就了自己的壹身肥肉。我得要多愛自己，才舍不得讓這些肥肉都離我而去。
我們在出去吃夜宵的時候，都會遭到好朋友的鄙視和白眼。就開玩笑的說:“妳吃吧，吃吧，吃壹頓長3斤。”我才不信呢，我的肥胖那是壹天壹頓就吃出來的，是我日積月累堅持不懈的努力。那吃宵夜是造成肥胖的真正原因嗎？
吃宵夜只是長胖原因其中之壹，不是真正原因，也不是主要原因。如果每天晚上都吃宵夜，而且是暴飲暴食的話，那肯定就是主要原因了。但偶爾壹次或者壹周，壹個月壹次的話，這樣是不影響的。
不過在晚上吃宵夜的話，確實是比平常更容易長肉肉的。因為我們在吃完宵夜以後就沒有在運動，是躺著直接就睡覺。在晚上的時候，人體的器官也是需要休息的。這個時候它們都已經停止了工作，吃的食物就堆積在了胃裏沒有得到及時的消化。
長胖是需要壹個日積月累的過程，都像變瘦壹樣，雖然變瘦是壹個還要漫長的過程。比如每天都吃很多，大魚大肉，暴飲暴食。熱量的消耗小於每天所進食的熱量。那這樣不長胖才怪呢。
只吃不鍛煉也是壹個容易長胖的重要原因。去年在我懷孕的那段時間，持續了工作，整個人都變得特別懶散。在懷孕之前我也是比較瘦的，可是在整個懷孕期間，我長了60斤。正常範圍也就20到40斤左右，我都不敢相信自己居然漲了這麽多。
就是每天像豬壹樣的生活，吃了就睡，睡了就吃。完全沒有運動，多走幾步都覺得上氣不接下氣。
所以想減肥的妹子還是要忍住嘴，邁開腿。每天食量控制的好，再加上鍛煉，壹定可以減到肥的。