檸檬和小蘇打有什麽作用？

檸檬水和小蘇打有瘦身的作用，尤其是減少小腹部的脂肪。檸檬富含維生素C，是美容聖品。可以減少斑點和雀斑的出現，也有美白的功效。而且檸檬水有抑制食欲的作用，所以對減肥有壹定的作用，所以檸檬水不僅可以在美容養顏中減肥。但是檸檬酸吃多了對胃不好，所以加點堿性小蘇打可以中和檸檬的酸性，從而達到既不傷害身體，又能美容瘦身的效果。

小蘇打檸檬水

材料:涼開水200ml，檸檬汁半杯，食用小蘇打粉0.5g。

做法:將所有材料混合後飲用。

步驟:

1.提取小蘇打粉時，每日重量不得超過5g。

2.小蘇打水要用涼開水沖泡，比溫開水時間長。

3.高血壓和腎病患者應避免食用。4.蘇打粉應該儲存在陰涼幹燥的地方。

小蘇打檸檬水的減肥效果

功效1:防止暴飲暴食。

小蘇打粉和水混合後會呈弱堿性，而加入酸性檸檬汁會產生二氧化碳，會產生膨脹和氣泡，使胃有飽脹感。

所以，吃飯時喝壹杯小蘇打檸檬水，可以防止暴飲暴食，獲得瘦身的效果！如何減肥

功效二:加速新陳代謝

小蘇打檸檬水可以通過產生的二氧化碳促進體內脂肪和糖以及體內水溶性膳食纖維的結合，減少胃對糖和脂肪的消化吸收，使其直接排出體外。此外，小蘇打檸檬水還可以補充體內的鈣，幫助提高代謝效率。

功效三:排大便。

如前所述，引入小蘇打檸檬水後，胃會有飽腹感。這種飽腹感會讓大腦發出加速胃腸運動的指令，利用大腦和胃之間的自然反射作用，促進胃腸運動，幫助排便。