橘子是我們生活中很常見的水果，尤其是在冬天。橙子酸甜可口，往往壹吃就停不下來。其實橘子不僅味道好，對身體也有很多好處。那麽吃橘子有什麽好處呢？讓我們壹起來看看。
吃橘子的好處
1.美容養顏:橙子中含有大量的維生素C。相信大家都知道維生素C有美容作用，所以吃橙子有很好的美容護膚作用，可以幫助皮膚保持水嫩，抑制黑色素的產生。
2.消除疲勞:橙子中含有的檸檬酸非常豐富。檸檬酸不僅有開胃作用，還能幫助身體消除疲勞。吃了橘子後，可以幫助身體快速消除疲勞。
3.保護心血管系統:橙子中的果膠和維生素P可以減少沈積在動脈中的膽固醇，加強毛細血管的韌性，對擴張心臟的冠狀動脈和降低血壓非常有幫助，有助於預防動脈粥樣硬化，保護心血管系統。
4.潤腸通便:橙子含有豐富的膳食纖維和天然果膠，膳食纖維的含量很高。經常吃橘子有助於促進腸道蠕動，對排便非常有益。
5.降血壓:橙子含有豐富的維生素P，有很好的降血壓作用，能保持血管彈性正常，降低血管壁的脆性。
6.消腫解毒:吃橘子時，橘子果肉上的網狀經絡也有很好的行氣活血、消腫解毒的作用。很多人吃橘子都喜歡撕橘子絡，其實不壹定要撕。
7.生津止渴:橘子的果肉含水量高，生津止渴效果好。
8.清新口氣:橘皮中含有精油，對健脾胃、清新口氣有非常好的效果。咀嚼橘皮，吐出橘皮殘渣，對去除口腔異味非常有效。