清明節時，青團是中國南方的壹個特色小吃。它主要是將艾草的汁液混入糯米粉中，然後用豆沙或蓮蓉包裹而成。
含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、糖、鈣、鐵、磷等成分，熱量也比較高。壹般隔壹段時間吃壹次不會導致肥胖，但是如果每天都吃，就會超過人體的腸胃負荷，有可能導致肥胖。
2減肥期間，青年團可以壹次吃幾個建議，壹天吃1。
首先，綠球的熱量比較高。即使是沒有任何餡料的綠色球，每100克也含有約222卡路裏。如果裏面有餡料，熱量會更高。相比很多食物，邀綠球的熱量相對較高。
對於正在減肥的人，建議每天吃1左右。如果妳吃得太多，很容易導致肥胖。
3為什麽青團的熱度這麽高？青團的火熱主要是因為青團主要是用糯米粉和艾草做的。糯米粉本身熱量就高。再加上艾草的熱量，有時候還會加入壹些餡料，這樣團的熱度就不會低了。
小貼士:吃綠球的時候如果不想攝入太多熱量，最好吃沒有任何餡料的綠球，這樣熱量會比其他綠球低。
4如何吃綠球避免發胖？最直接的方法就是不要吃太多。壹般壹天只吃1最好。如果綠球的熱量不低且過多，就容易導致體內糖分和脂肪含量過多。
晚上吃綠球的主要原料是糯米，糯米富含澱粉、維生素、纖維素等成分。過量食用會增加腸胃的負擔和脂肪的堆積，從而導致肥胖。
吃綠球後最好吃壹些有助於消化的食物，搭配易消化的食物，如山楂、黃瓜等，可以減輕綠球等糯米類食物在胃腸道的消化負擔，有利於綠球在體內的吸收。
不要吃涼拌綠球。從營養學的角度來說，綠球壹定要趁熱吃，因為熱的、油乎乎的糯米食物並不難消化，冷的吃在人體內就難消化了。