把橘子皮剁碎，不然會撓頭，影響正常睡眠。為了保護妳的脊椎，枕頭的高度要控制在10 ~ 20左右，不能太高也不能太低。之後需要註意的是，橘子皮含有壹定的營養成分，要保持幹燥，以免細菌滋生。壹個制作精良的枕頭放久了會有很多效果！橘皮切絲晾幹後，可以填充在枕頭裏作為枕芯，可以幫助氣血壓力下降的患者。高血壓患者不妨嘗試用這種方式制作壹個橘皮枕頭，幫助降低血壓。
橘皮枕可以加速人體大腦的血液循環，避免血管的老化和僵硬，對人體腦梗塞有壹定的預防作用。此外，橘皮還有壹定的消炎殺菌作用。人們經常使用它制成的枕頭，它還可以減少壹些病毒對人體細胞的傷害，顯著降低癌癥的發病率。
橘子皮曬幹後做成的枕頭，有助於緩解壓力，鎮靜神經，更好地幫助睡眠，提高睡眠質量。夏天用橘子皮做的枕頭也可以幫助驅蚊，防止蚊蟲叮咬影響睡眠質量。特別是本身比較容易招惹蚊子的人，不妨抱著橘皮枕頭睡覺。
用陳皮填充的枕頭可以清熱消炎，對體內積熱過多的人有很好的緩解作用。長期使用可以減少各種上火癥狀的發生。陳皮湯和醇提物能興奮心肌，但劑量過大時會有抑制作用。此外，還可引起血管輕微收縮，迅速升高血壓。陳皮中的果膠還可以預防高脂肪飲食引起的動脈硬化。