第壹，發酵米非常適合在接下來的壹個月內服用，而且要加熱後服用，尤其是加了發酵米的粥。對於消化不良的孕婦來說，不僅營養健康，而且非常容易消化，健脾養胃。。用發酵大米制成的江米酒對孕婦有益，加入老紅糖活血補血益氣，實際效果更強。不建議馬上服用用發酵大米煮的粥，因為發酵大米比較粘稠，不易消化吸收，壹次只能服用少量。建議妳吃江米酒，江米酒是用發酵大米制成的，含鈣量高，有養骨健齒的功效。可以將紫糯米泡好後放入袋中，紮緊，然後用豬骨煮，煮好後喝粥，再將袋中蒸好的米脫下，煮幾次粥，也有養胃的作用。孕婦服用黑糯米粥，有利於對生孩子引起的體虛進行滋補養生，有利於改善乳汁，哺育嬰兒。總的來說，紫糯米的營養成分比白糯米高很多。孕婦紫糯米與白糯米相比，有利於滋補養生，有利於改善乳汁，哺育嬰兒。紫糯米不僅對孕婦有極好的滋補養生作用，對慢性病患者、手術恢復期患者、氣血兩虛者也是非常好的營養養生食品。
二、制作方法:1、將血糯米、酒釀洗凈，冷水浸泡12小時；將花生仁和大棗洗凈，控制幹燥。
2.將血糯米、臘米、花生仁、大棗放入鍋中，倒入適量冷水，先用武火煮沸，再用文火熬成稠粥，加入老紅糖調味，即可服用。功能:滋陰養血，運動健身，抗衰老延年益壽，是年老體衰，食欲不振，孕婦氣血兩虛，病後氣血不足等。3.患者的康復治療和養生。
2.滋陰養血，健脾養胃，止胃寒嘔吐。胃陰不足引起的惡心、嘔吐、腸鳴。3.病後體虛、結核、腎氣虧損，配合燕窩食用，可滋陰調理變化。建議不要吃薏苡仁、大閘蟹、桂圓幹、山楂、馬牙。