這是典型的“以形補形”的說法。以前人們把腎叫做“腎”，所以認為吃動物的腎是必須的。補腎壹直是男性非常關心的話題，說吃大腎可以補腎，牛羊鞭可以補腎壯陽等等。，但實際上吃這些東西並不能起到補腎的作用。
首先，所謂的“補形”在現代醫學中並不成立。先說補腎。所謂補腎，是中醫的壹個概念，主要是腎虛和腎氣虛的壹種表現，可以通過飲食和生活方式來改善。腎氣不足、腎虛主要表現在男性遺精、早泄、遺精、膀胱無力、尿失禁、氣短、浮腫、尿頻、耳鳴耳聾、精神疲勞、腰膝酸軟、頭發牙齒早白等等。
在現代醫學中，腎臟才是真正的腎臟器官。當腎臟出現問題時，需要通過腎功能的變化給予營養輔助治療，如限制蛋白質，根據腎臟的具體問題增加水量，限制鈉鉀的攝入等等。
想要補腎，就要從日常飲食開始:
生活:①生活要適度，不要在喝醉的時候做愛，因為會傷腎。②多喝水；③不要總是憋尿④保持好心情，避免受到驚嚇；⑤勞逸結合；⑥適度運動⑥不要濫用藥物。
飲食:①蛋白質的攝入不宜過量；2不能吃太鹹，限鹽；3少喝濃茶；4可以吃壹些健脾益腎的食物，如山藥、桑椹、紅棗、枸杞等。