壹、葡萄為平果，入肝腎，有滋腎益氣、生津止渴的功效。經常吃葡萄可以使腎臟氣陰充足，易於消化。從中醫的角度來說，肝主肌，腎主骨。
葡萄營養價值高，富含鈣、鐵、磷等微量元素。葡萄的糖分主要是葡萄糖，對養腎很有好處。
二、桂圓性溫，不僅可以直接食用，還可以入藥，有滋陰補腎的功效。李時珍曾說:“荔枝是最貴的食物，桂圓是最好的資源”，意思是桂圓能補氣血、補腎。
此外，龍睛中含有的葡萄糖可以被人體直接吸收。對於體質虛弱或貧血的人，適當多吃桂圓有調節失眠、安神的作用。龍眼肉中的有機酸和蛋白質能提高人體抗氧化酶的活性，具有提高免疫力和抗衰老的作用。
三、藍莓很多腎臟不好的朋友，會因為毒素堆積，纖維素攝入不足，導致腸道菌群失調。藍莓屬於漿果類水果，富含多酚？能促進菌群繁殖，保護腸道健康，減少毒素堆積。
而且大部分腎臟不好的朋友都不能吃很多含鉀的水果，藍莓的鉀含量很低，像超市裏的壹小盒藍莓，吃了以後只含80mg鉀，不用擔心腎臟的負擔。
第四，刺梨具有清熱燥濕的功效，可減輕腎臟負擔過重引起的惡心嘔吐癥狀。其汁液對重金屬攝入有很好的緩解作用，並能保護人體腎臟。