產後半小時，只要馬寶的身體允許，她必須盡快開始母乳餵養！因為寶寶及時吮吸乳頭，可以刺激馬寶的腦垂體釋放催乳素，促進泌乳。即使寶寶剛開始不能吸奶，或者只能吸壹點點，此時的乳房刺激也很重要！寶寶及時吮吸，激活馬寶的泌乳反射！壹旦形成了哺乳反射的良性循環，哺乳就成功了壹半！此外，盡早開始產奶對馬寶也有好處。如果寶寶及時吸吮乳頭，可以加快惡露排出，促進子宮恢復！
有的寶媽認為奶水少了，就可以省更多，於是延長餵奶間隔，把原來的2小時餵奶延長到4小時餵奶，結果卻是越省奶水越少！因為妳的身體會覺得寶寶沒必要，反而分泌的越來越少。只有當嬰兒頻繁吮吸時，馬寶的乳房和大腦才會收到信號，加班加點地生產乳汁，以滿足嬰兒的強烈需求！時刻讓身體知道寶寶的食欲，奶水就會加緊生產，不懈怠！
很多寶媽，為了喝到足夠的奶水，壹輩子都要補回來！甚至有些寶媽在第二個月每天都喝濃湯。剛生完孩子沒幾天，妳的乳腺導管可能就不通暢了，而這些高蛋白、高脂肪的奶湯，如果喝多了，可能會導致乳汁營養過剩，脂肪含量過高。另外，剛出生的寶寶其實並沒有吃很多奶，很容易在乳腺導管內堆積，會直接導致堵奶。
產後三天喝催乳湯:孕婦在坐月子期間要養成多喝水多喝湯的習慣。專家指出，很多時候孕婦乳汁分泌不足的原因和平時喝水少有直接關系。因為母乳的主要成分是水，所以它的含水量達到90%以上。
為了在坐月子期間更好的減肥，很多產婦經常采用節食減肥。這種方法不僅會讓妳瘦下來，還會因為營養不足而影響乳汁的正常分泌。