在回奶的過程中，不要因為寶寶哭鬧而復發。這種情況下很容易反復回奶、給奶，容易導致回奶時間延長。
回奶過程中，奶漲了就不要擠了。回奶過程中建議少喝湯。如果奶脹明顯，可以外用芒硝。
以上健康科普知識僅供參考，具體情況需要到正規醫院檢查，由專業醫生判斷。不要自己診斷和治療。
壹般需要四天左右才能回奶成功。如果媽媽乳房脹大不舒服，可以擠牛奶，但不要完全擠，否則會促進乳汁分泌，適得其反。可以用冰袋冷敷乳房，減輕脹氣感。如果發現乳房有腫塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。平時在選擇飲食時，應避免花生、豬蹄、鯽魚、湯等促進乳汁分泌的食物，少吃富含蛋白質的食物，可減少乳汁分泌。
七八天應該差不多夠了，但是要繼續持有。如果還是很辛苦，那就只能等著自吸了。孩子還是盡量不要抱，否則容易因為擠壓形成乳腺炎，少吃油膩，少喝湯。建議如果出現乳房紅腫疼痛的癥狀，要及時治療。如果沒有紅腫疼痛的癥狀，就不需要太擔心。
壹般來說飲食以清淡為主，多吃水果緩解。有的產婦給寶寶斷奶，然後在壹周內回奶，因為每個人回奶的時間不壹樣，回奶的時間也會不壹樣。平時忌吃催乳食物，不吃雞肉魚肉，少喝湯。可以多吃回奶食物，比如韭菜，或者喝生麥芽或者豆漿，或者吃回奶藥幫助回奶。要保持充足的睡眠，科學回奶。