1，補充能量
糖是人體的主要營養成分之壹，白糖中含有大量的糖分。將白糖泡在開水中，可以為身體提供源源不斷的能量，補充活動消耗的熱量，維持生命的平衡。
2.補充鈉
白糖和食鹽都含有大量的鈉，是生命活動中必不可少的營養物質。每天喝開水加白糖和鹽，可以為身體補充營養，尤其是缺鈉的人，可以很好的為身體補充鈉。
3.補充水分
白糖和鹽非常適合大量失水的人，主要成分是水，可以幫助身體補充大量剛剛流失的水分。對身體非常好，是自制的運動飲料。
4.保持電解質
在白糖和開水中加鹽，可以形成糖鹽平衡的溶液，有效補充身體血容量的流失，避免脫水，維持電解質的平衡，對健康非常有益。
5.保肝解毒
白糖有清熱解毒的作用，鹽有消毒的作用。用開水浸泡白糖和鹽，可以幫助身體清熱解毒，維持身體的能量，提高身體對其他營養物質的吸收和利用，維持心臟和神經系統的正常運轉。
擴展數據
不良反應:
①低鈉血癥。
(2)水量過多，以上兩種情況應立即停止。
③嘔吐，多為輕度，常發生在服用之初。這個時候可以少量服用。
需要註意的事項
壹般不用於早產兒。嬰幼兒需要多次服用少量本品。
以下情況禁用:少尿或無尿；當出現嚴重脫水和休克跡象時，應給予靜脈補液；嚴重腹瀉，每小時糞便量超過30ml/kg，此時，患者往往不能服用足夠的ORS；口頭；葡萄糖吸收障礙；因嚴重嘔吐而不能口服的人。
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