夏天是排濕的好季節，經常拍打肘窩，腋窩和腿窩，可以排出身體內的濕氣，促進我們的脾胃健康，增強消化功能，對於平常壹些脾胃虛弱的人來說，很有好處。
身上濕氣重的人有以下癥狀：脾胃虛弱，舌頭邊緣有齒輪狀，經常疲乏無力，大便不成形。而且由於夏季氣溫增高，很多人喜歡喝冷飲，吃冰淇淋，就更加重體內的濕寒入侵了。
所以夏季除了不要喝冷飲之外，老中醫的建議是，還要在三伏的時候，及時的清除體內的濕寒，更要註意身體的健康。
經常拍了壹下三個部位，就可以及時清除濕氣
壹：肘窩曲池穴。拍打手肘窩的曲池穴，去濕氣這個部位比較好找，就是手肘往外側壹點。拍打這個穴位可以疏通經絡，消除體內煩熱。拍打壹段時間過後會出現小紅點，這是由於實際排出體外的象征。
二：腋窩的極泉穴。這個穴位每天按摩幾次，也有助於濕氣的排出，加速血液的運行。按摩極泉穴對於預防心臟病和心臟病患者都有極大好處。
三：腿窩的委中穴。兩個腿窩的委中穴和上面曲池穴的效果是壹樣的。對於壹些白領上班族平常按摩這個穴位也可以緩解腿部的酸痛，而且，按摩這個穴位對於骨折後遺癥的病人，也是有很大好處的。
我國中醫穴位按摩和治療博大精深，文化源遠流長。對我們後輩有著深遠的影響和作用，作為炎黃子孫還要是不要摒棄了中醫的傳統文化，要繼承和發揚光大，平常也要運用到自身，才能夠物盡其用。