由於孕期生理特點和代謝的變化，以及適應孕期的需要，對各種營養素的需求也相對增加，所以孕婦的飲食應該更加多樣化。為了保證孕婦和胎兒的健康發育，我們應該盡量少吃各種保健食品或藥物。所以孕婦可以吃萵筍來預防便秘，但是如果是脾胃虛寒或者寒性體質的人，就不要吃萵筍，因為涼性萵筍屬於寒性食物，也會刺激胃液的分泌。所以虛寒體質或者脾胃不好的人盡量不要吃，以免引起腹瀉。
生菜富含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、鉀等營養成分。其實食物中沒有絕對不能吃的東西，但是懷孕期間，飲食要多樣化，營養均衡才是最重要的。生菜香脆，富含水分和多種礦物質成分，能有效緩解孕期水腫，緩解焦慮，提高睡眠質量，富含膳食纖維，熱量和糖分低，防止孕期便秘，有利於孕期體重增加和血糖穩定。
生菜是孕婦最好的食物之壹，非常適合孕婦食用。萵苣富含營養，如維生素和微量元素。孕婦吃生菜不僅能補充營養，還能清熱降火，促進食欲，加強胃腸蠕動，促進排便。甜味蔬菜很受歡迎。孕婦可以吃萵苣，萵苣中含有葉酸，對於妊娠早期的女性來說，可以有效預防胎兒神經畸形。此外，生菜還具有促進消化、清熱降火的功效，非常適合孕婦食用。