對健康有好處。運動後最好即刻食用能快速吸收的碳水化合物，如果汁、蜂蜜，這兩類食物能夠導致胰島素立即釋放。在運動後40分鐘左右，可以吃些緩慢吸收的碳水化合物，如馬鈴薯、燕麥、面食等。喝蜂蜜水可以起到美白養顏的作用，對於皮膚的保濕與保持彈性是非常好的。如果男性患者有糖尿病，那不宜喝蜂蜜水哦，因為蜂蜜含有非常豐富的果糖。如果男性是肝硬化患者，那不易喝蜂蜜水哦，因為會加重肝臟的纖維化。男性如果食用了與蜂蜜相克的食物，那不可以喝蜂蜜水哦，會產生副作用的。男人吃蜂蜜壞處，如果經常空腹喝蜂蜜水的話，不僅不會有益於身體健康，而且還會引起胃酸過多，導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍的發生。
壹般來說蜂蜜水應該在飯後1-2個小時之後再喝。腸胃不好，在喝蜂蜜水的時候，水溫最好不要超過30℃，以免引起腹瀉、腸胃炎等病癥的發生。蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內溫度經常保持在35℃左右，經過壹段時間，水份蒸發，成為水分含量少於20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。