100克熱量37千卡，胃腸值34
檸檬中含有豐富的檸檬酸，可以疏通毛孔，防止黑色素沈澱，美白祛痘，痘痘發生時適量吃壹些可以預防痘印。
草莓
100g熱量32大卡，GI值29。
草莓本身有排毒收斂的作用，可以緩解痘痘的癥狀，對於皮脂分泌旺盛的皮膚也很有效
蘋果
100克熱量52千卡，胃腸值36
蘋果有很高的營養價值。富含果酸，可以疏通毛孔，減少痘痘的發生。每天吃壹個蘋果，也能逐漸養成無痘皮膚。
櫻桃
100克熱量46千卡，GI值22
有助於調節激素的分泌水平，促進皮膚內毒素的排出和受損皮膚的自我修復，恢復皮膚彈性，美白肌膚，改善痘痘肌。
櫻桃番茄
100g熱量22大卡，GI值30。
含有具有抗氧化作用的番茄紅素，可以減少皮膚中自由基的傷害，幫助祛痘，幫妳美白！想美白的寶寶可以每周吃2-3次聖女果！
香蕉
100g熱量90大卡，GI值52。
香蕉能促進人體胃腸蠕動和消化，促進人體消化，排出大便和毒素，所以能起到壹定的祛痘作用。
橙色的
100g熱量48千卡，GI值43能增強皮膚的抵抗力和毛細血管的彈性。再加上富含維生素，是祛痘必備水果。經常吃可以預防痘痘，減少痘印。
梨樹
100g熱量51大卡，GI值36不僅能清熱解毒，降上火，還能潤肺。很多寶寶右臉長痘痘，是肺部吸收的毒素太多，壓力太大造成的。所以水果中梨是祛痘的首選。
獼猴桃還是獼猴桃
100克熱量59千卡，胃腸值52
富含維生素C和E，不僅能美白肌膚，還能提高皮膚的抗氧化能力。還含有大量的礦物質和可溶性纖維，對祛痘和美白很有幫助。