1.營養價值:李子營養豐富，包括糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2等。李子可以增加食欲，健脾和胃，幫助消化。止咳化痰有利於氣管疾病的恢復和緩解。李子能促進胃酸和消化酶的分泌，增加胃腸蠕動。因此，吃李能可以促進消化，增加食欲，對胃酸缺乏、食後飽脹、便秘患者是壹種很好的食療方法。清肝利濕:生食對肝硬化腹水的治療大有裨益。能加速腸道蠕動，促進大便幹結的排出，還具有止咳化痰的作用。
2.李子很有營養。主要含有糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2等。都是人體需要的營養素。但是夏天消耗量大。如果夏天能多吃點，可以快速補充身體的需求。此外，每顆100g李子的可食部分除了含有眾所周知的營養成分外，還含有其他礦物質、各種氨基酸、天冬氨酸和纖維素。這些元素不僅可以維持身體的健康，還可以緩解很多疾病，給身體帶來很多保護，效果非常好。李子能促進胃酸和消化酶的分泌，增加胃腸蠕動。
3.好處:李子是壹種營養豐富的水果，富含微量元素、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素B等多種維生素。吃李子的好處:可以健脾消食，同時緩解大便幹燥。因為梅子酸甜可口，能促進胃酸和消化酶的分泌，促進胃腸蠕動，提高食欲，改善便秘癥狀。此外，李子中還含有甘氨酸、脯氨酸等物質，能清肝利濕，利尿消腫，保護肝功能，改善貧血，強心護腦。吃李子可以促進消化。梅子本身就是壹種酸甜的水果，它所含的果酸是能促進人體消化的主要成分，而這些成分能幫助人體加速腸胃蠕動，更好地消化食物。所以吃李子可以促進消化。