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有哪些增加皮膚彈性、防止衰老、排毒養顏的食物?

香椿芽拌魚材料:鮮香椿芽100g、金針菇150g、凈草魚300g、鹽2g、味精2g、料酒2g、蒜泥8g、澱粉15g、花椒5g、蛋清1g、自制汁50g。自制汁:鹽2g、味精2g、糖2g、雞精2g、料酒5g、姜汁5g、15g醬油、15g香醋攪拌均勻。做法:1。將香椿芽在水中切碎備用,將魚切片用鹽、味精、料酒、蛋清、澱粉切片備用。2.金針菇用水浸泡,將魚片放在金針菇上,澆上自制的汁,撒上蒜泥、剁碎的花椒和香椿碎,澆上六成熱色拉油。

紅燒肘子食物:豬肘子、大蔥、姜片、蒜瓣、八角、桂皮、高良姜、醬油、醬王、米酒、老冰糖、耗油、食用鹽。做法:(1)豬肘洗凈,蔥切條,姜去皮切片,蒜瓣去皮切碎備用。(2)電飯鍋放少量冷水,放入豬肘,加入適量大蔥、姜片、蒜瓣、老冰糖、米酒、生抽、老抽。(3)運行電飯鍋將豬肘燉至酥爛,然後倒入石鍋,加入少量耗油調料。(4)汁粘稠時,收汁,在盤底鋪壹層油麥菜,放上豬肘。入口即化,超級好吃。小孩大人都喜歡!

耗油牛蛙食物:5只牛蛙;1青筍;4個辣椒;1辣椒;玉米粉2 ~ 3勺;2湯匙醬油;油耗1勺;白糖2勺;大蒜瓣5瓣;生姜5片;米酒適宜;鹽1勺。做法1,牛蛙加入適量米酒,壹勺鹽,2 ~ 3勺玉米粉,腌制15分鐘。2.切成條狀。3.大蒜和生姜切片。4、青筍切條。5、熱油鍋,倒入花椒、姜、蒜油爆香。6.再翻炒30秒。7.加入青筍,再炒。8、熱門炒作壹兩分鐘。9.加入腌制好的牛蛙,再次油炸。10,加入適量開水,壹勺耗油,兩勺醬油,兩勺白糖,再次翻炒。11,煮3分鐘,玉米粉加水,翻炒1 ~ 2分鐘,關火。