還可以用魚膠做荷花百合湯，也很適合孕婦。它的做法是魚膠提前泡4小時，蓮子百合提前泡1小時。將泡好的魚膠切成絲，將蓮子、百合、枸杞放入鍋中，加入燉煮40分鐘左右，提前5分鐘加入適量冰糖即可食用。蓮子、百合有美容養顏、清熱的功效，孕婦可以適當飲用。
魚膠不僅對孕婦有好處，孕期吃魚膠不僅能有效補充媽媽的營養，對胎兒的皮膚和抵抗力也有幫助。總之，在平時的飲食中，適當吃壹些魚膠對身體是有很好的作用的。
懷孕期間，需要戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲料；要避免腌制和熏制的食物，亞硝酸鹽含量高，容易轉化為致癌物，亞硝酸鹽對母體和胎兒都不好；需要少吃山楂，山楂有興奮子宮的作用，大量食用有流產的風險。
孕期補充營養的要點
1.孕期要全面均衡攝入營養，註意補充含鈣(乳制品、豆制品)、鐵(瘦肉、動物內臟、紅棗、木耳)、鋅(牡蠣、魚等海鮮)、碘(海帶、紫菜)、葉酸(動物內臟、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜)的食物。
2、葉酸的日常食物攝入不足，需要補充葉酸。
3、孕婦可適當攝入乳制品，其中含有鈣、蛋白質、維生素A等營養成分，但註意不要過量攝入；