綠豆的熱量很低，綠豆湯含有蛋白質和碳水化合物，綠豆的熱量也很低。吃綠豆代替主食，可以減少熱量攝入，增加飽腹感，從而達到壹定的減肥效果。
2綠豆減肥還是紅豆減肥綠豆和紅豆都有減肥的功效，可以根據自己的喜好選擇。
紅豆的營養確實不錯，但是在幫助我們補充營養的時候，往往可以幫助我們利尿消腫，而且紅豆中含有的壹些生物堿可以幫助我們減少便秘的機會，所以紅豆湯可以幫助我們減肥。
3用綠豆湯減肥的註意事項1。不要空腹喝綠豆湯。綠豆性寒涼，空腹喝容易傷脾胃。特別是寒性體質的人，不宜空腹喝綠豆湯。空腹喝綠豆湯可能會導致腰腿冷痛、腹瀉、便溏。所以在喝綠豆湯之前，最好先吃點其他食物。
2、不能同時喝綠豆湯和中藥。有胃腸無力、四肢酸痛、畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的人。服用中藥時應禁食綠豆，否則，不僅會降低藥物的療效，還會加重病情。所以，吃中藥的時候能不能吃綠豆，不能壹概而論，要根據妳的病情寒熱兩虛，吃的中藥的口感來判斷。
3、綠豆湯不能天天喝綠豆湯解暑，夏天很多人會舔綠豆湯，甚至每天喝壹碗。然而物極必反，再好的東西也不能天天吃。壹般來說，成年人每天喝2~3次。另壹方面，兒童應該在飲酒前咨詢醫生。
4.煮加了很多糖的綠豆湯時，人們喜歡往裏面加糖。這樣綠豆湯味道更好。對於減肥的人來說，加了糖之後，綠豆湯的減肥效果大打折扣。