孕婦真正不能吃的東西有:生的或未煮熟的食物、煙、酒、藥物和孕婦禁用的藥物。
除了這些，孕婦還可以吃得很開心。以下是孕婦必須消除的食物清單。主要包括隱形酒和隱形生食。
隱形酒主要包括:
大黃派、草莓派、巧克力派、酒精巧克力、啤酒鴨、發酵雞蛋、發酵肉丸、醉蟹蝦仁、紅油腐乳、藥酒、含酒精的漱口水、爽膚水、花露水、防曬霜等護膚品、保存時間較長的獼猴桃葡萄等易產生發酵因素的水果、阿膠。
無形生食主要包括:
米飯混合生雞蛋、煮雞蛋、未煮熟的牛排、未煮熟的肉、芝士蛋糕提拉米蘇、生魚片和未完全煮熟的海鮮。
酒精和生食的潛在風險。阿膠糕在制作過程中會加入大量黃酒，所有的酒燉雞蛋碗都含有酒精。很容易對胎兒造成傷害。
總結壹下，有兩樣東西是孕婦真的不能吃的:生食和酒。生的、加工不完全的食物的風險是可能含有弓形蟲、沙門氏菌等病原體，而酒精的風險是可以進入胎盤，威脅胎兒的發育和健康。孕婦和家屬只需要問入口裏面是什麽:是不是徹底煮熟了？含酒精嗎？潛在的危險很有可能被消除。
其實孕期的口味可以根據自己的喜好，鹹、淡、甜、辣都可以。關鍵點是要在妳血糖和血壓水平的情況下。我們要註意的不是吃辣、上火等莫名其妙的禁忌，而是妊娠期糖尿病、高血壓的風險，這些都與孕期的飲食習慣密切相關。如果指標不理想，醫生也有明確提醒，還是要控制。妳想吃什麽，壹方面是妳身體的需要，另壹方面是滿足的需要。