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鵝肝輔食1歲做法大全

說起這個鵝肝,剛開始是在西餐時聽說的多,但其實這個鵝肝還是壹個很適合做寶寶輔食的食材,這是因為鵝肝中維生素A的含量遠遠超過了蛋奶制品,它可以讓寶寶預防近視,保護視力,而且鵝肝中含有豐富的鐵,能對寶寶的生長發育、免疫能力有著積極的作用,說了這麽多寶寶吃鵝肝肯定不能和大人的壹樣,下面就來學學這個輔食鵝肝的做法吧。

壹、菠菜鵝肝大米粥

原料:鵝肝、大米、菠菜、食鹽、白糖

做法:

1、高壓鍋先將大米煮熟,約10分鐘。菠菜、鵝肝切丁。

2、開鍋蓋加適量食鹽、白糖,將菠菜桿、鵝肝壹起倒入鍋中,約煮壹分鐘,攪勻。

3、最後放菠菜葉微煮,即可。

小貼士:鵝肝含碳水化合物、蛋白質、脂肪、膽固醇和鐵、鋅、銅、鉀、磷、鈉等礦物質,有補血養目之功效。和菠菜壹起煮食,很適合6到12個月的寶寶補鐵哦。

二、鵝肝絲瓜湯

原料:100g鵝肝、100g絲瓜、20g香菜、油、鹽適量

做法:

1、絲瓜洗凈,切片,鵝肝,洗凈,切片,香菜去蒂,洗凈待用。

2、熱鍋冷油,爆香姜蒜,放入鵝肝,炒變色,放入絲瓜,翻炒1分鐘。

3、加兩碗清水,燒開,放入鹽,雞精,香菜葉,起鍋。

小貼士:鵝肝絲瓜湯是壹道美食,主料為鵝肝中含有維生素A,可以促進寶寶的正常生長,同時還能保護眼睛,有助於寶寶的視力發育。適合壹歲以上的寶寶食用。

三、涼拌鵝肝

原料:300g鹵鵝肝、50g香菜、2朵西蘭花、香油、鹵汁、炒香白芝麻

做法:

1、鹵鵝肝切片擺盤,鹵鵝肝的汁加入香油,炒香的白芝麻拌勻。

2、香菜洗凈切段,放碟邊配著;澆上鹵汁,把西蘭花焯熟,放中間即可。

小貼士:鵝肝和西蘭花搭配壹起,顏色清爽好看,營養豐富,適合2歲以上寶寶食用。