首先，西瓜
說起西瓜，大家壹定都很熟悉，而且夏天的時候，人們肯定會吃西瓜，而且吃的很多。夏天吃西瓜也是非常不錯的選擇。西瓜又被稱為夏季之王，具有清涼解渴的功效，含有大量的維生素c，西瓜還有清熱解暑的作用。放在冰箱裏冷藏，吃起來更美味。所以在夏天，很多人會選擇買西瓜吃。夏天，人在大量出汗後會流失很多元素，最後選擇吃西瓜來補充壹些流出身體的元素。
二、綠豆湯
夏天家家都免不了會做壹鍋綠豆湯，有非常好的清熱解暑的功效。做綠豆湯的時候，每家都會多做壹些，然後把剩下的湯放在碗裏或者其他容器裏，放入冰箱冷藏。口渴的時候可以拿出來直接喝，因為綠豆有清熱解暑的作用，所以夏天喝最合適。而且也有很多綠豆做的冰淇淋，足以說明綠豆在夏天的高效。
第三，冰淇淋
冰淇淋也是夏天人們最喜歡的食物之壹。每到夏天，人們都會買冰淇淋吃，有的家庭會買很多冰淇淋放在冰箱裏，吃起來更方便。在人們大量出汗之後，吃壹個冰淇淋是壹種非常好的感覺，而且隨著社會的不斷發展，冰淇淋也以各種各樣的形式出現在人們的眼中，比如聖代或者冰淇淋就是冰淇淋的另壹種形式，冰淇淋也是人們在夏天壹定會吃的食物。