1，山藥
山藥有補肺健脾的作用，還能益腎填精，對腎虛患者大有裨益。地黃、懷山藥、牛膝、菊花並稱為“四藥”。鐵棍山藥是山藥眾多品種中的壹種，是淮山藥中的精品。鐵棍山藥有類似鐵銹的痕跡，故名鐵棍山藥。鐵棍山藥營養好，藥用價值高。
2.枸杞
枸杞味甘、性平，具有補腎強身、活血利濕的功效，並有解毒的作用。枸杞具有多種保健功能，是衛生部批準的兩用食品。適量飲食有益健康。
3.黑芝麻
具有滋補肝腎、滋養五臟的作用，對腰膝酸軟的患者有很大的療效。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。具有健胃護肝、促進紅細胞生長、烏發養顏的功效。
4.核桃
核桃能潤腸通便，溫肺平喘，有效緩解腎虛腰痛癥狀。核桃又名核桃、桃，是壹種核桃屬植物。與杏仁、腰果、榛子壹起被稱為世界聞名的“四大幹果”。核桃仁營養豐富，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質。是深受老百姓喜愛的堅果食品之壹。
5、秋葵菜
黃秋葵可以保護肝臟，幫助消化，增強體力。它含有特殊的藥物成分，能補腎補虛。又名牛角包、補腎菜、秋葵莢等。錦葵科，草本壹年生植物。它的幼苗、葉子、芽、花、果實和種子都可以食用。它的花不僅形狀漂亮，而且有益健康。成熟種子可提取特殊的食用和藥用油，其根可藥用。
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