糖尿病人可以吃紅薯和柚子嗎？為什麽？

紅薯食用後能提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和多種維生素。它所含的熱量相對較少，氨基酸、維生素、纖維素的含量遠高於米粉類食物，而且紅薯還富含多種人體必需的礦物質，包括鈣、鐵等元素。這是壹種營養全面的好食物。長期食用對普通人有益。糖尿病患者的飲食應註意總能量攝入和營養平衡。碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素的攝入要均衡，保證體內血糖的穩定。

紅薯含高澱粉、高糖分，食用後容易出現餐後高血糖。所以對於糖尿病人來說，紅薯也不是完全不能吃，但是如果想吃紅薯，可以把紅薯作為主食，也就是吃紅薯，減少米粉等其他主食的攝入，也就是按照食物交換的方法。可以和其他主食互換，紅薯壹次不能吃太多。壹方面影響餐後血糖，另壹方面吃多了容易出現胃灼熱、反酸、腹脹等腸胃不適。

糖尿病患者在血糖控制相對正常的範圍內，可以吃紅柚子。紅柚子含糖量在8%左右，是壹種含糖量較低的水果。糖尿病患者血糖沒有控制好的情況下，不建議吃水果。他們可以吃不會升高血糖的食物，比如黃瓜和西紅柿。

當血糖控制在壹個相對正常的範圍內，除了紅葡萄柚，還可以吃蘋果、梨、橙子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、西瓜、桃子、杏子。吃飯的時間是在兩餐之間。不要同時吃東西。吃的量是紅柚子。吃壹個小的，壹個大的半個等水果。吃壹個小水果，壹個大的半，1/3的火龍果。糖尿病人可以吃的水果主要是低糖和中糖。不建議含糖量高的水果食用。