茯苓具有利尿祛濕作用，食用後會增加排尿量，所以本身有尿頻癥狀的人群不建議食用茯苓，不然會導致小便次數更多，這樣會增加腎臟的負擔，還容易導致機體出現脫水的情況。
2 糖尿病人群茯苓當中含有大量的澱粉，而澱粉經過腸胃消化之後會轉化成糖，所以壹般不建議糖尿病患者食用茯苓這類高澱粉含量的食物，不然食用後會引起血糖升高，不利於病情的控制，還會加重身體的不適癥狀。
3 津傷口幹燥人群有津傷所引起的口幹、口燥癥狀人群也不宜食用茯苓，因為茯苓具有利水祛濕的作用，食用之後會促進體內水濕的代謝，從而會導致口幹口渴癥狀加重。
4 吃茯苓排濕氣癥狀是什麽 排汗、小便量增加茯苓具有很好的利尿祛濕作用，所以吃完茯苓之後後明顯的感覺到排汗量以及排尿量增加，這其實都是水濕代謝的壹個表現。
食欲恢復正常濕困脾胃，濕氣重會影響脾的運化功能和胃的消化功能，所以濕氣重的人會沒有什麽食欲。但當吃了壹段時間的茯苓以後，食欲漸漸恢復正常了，也就說明濕氣排出了。
舌頭不厚重濕氣重的人舌體會偏腫大，且舌苔會比較厚重，當體內濕氣排出時，舌頭就會慢慢恢復正常，舌苔也會變淡。
精神狀態變好濕氣重的人經常有頭暈、四肢沈重、渾身不舒適的感覺，就像身上背負很多重物。如果吃了壹段時間茯苓後發現精神狀態有所好轉，就說明體內濕氣已經有在排出了。
大便成形易解濕氣重的人大便偏稀且不成形，並且還容易沾馬桶，如果大便開始成形易解，且不沾馬桶的話就說明體內濕氣癥狀有改善。