紅豆薏米茶的制作方法
1、準備好紅豆和薏米，用清水洗凈。
2、將紅豆和薏米混合在壹起，用水浸泡4-6小時左右。
3、將浸泡好的紅豆和薏米放入鍋中，加入適量清水，開火煮沸後轉小火熬煮20-30分鐘。
4、熬煮至紅豆和薏米變軟後，加入適量冰糖攪拌均勻，再煮5-10分鐘即成。
5、最後，將茶湯倒入茶杯中，即可享用。
紅豆薏米茶的營養價值
紅豆薏米茶富含蛋白質、纖維素、維生素B、維生素E、鉀、鈣、鎂等多種營養成分，每天適量飲用有益於保健養生。
紅豆薏米茶的功效與作用
1、清熱解毒：紅豆和薏米都具有清熱解毒的功效，能夠降低人體內的炎癥反應，緩解皮膚過敏、痤瘡等疾病。
2、利尿排毒：薏米富含黏蛋白、澱粉酶等物質，能夠刺激體內新陳代謝，促進尿液排出，達到利尿的作用，對於水腫和體重過重的人群特別有效。
3、美白祛斑：紅豆和薏米都含有較多的維生素B、E和多種礦物質，能夠抑制黑色素的形成，減少色斑，達到美容養顏的效果。
使用紅豆薏米茶的禁忌事項
1、孕婦、兒童和患有腎功能不全的人群要慎用。
2、在制作過程中，壹定要把薏米熬煮至完全熟透，否則會引起胃腸不適。
3、適量飲用，過量飲用會導致腹瀉、惡心等不適癥狀。
紅豆薏米茶口感美味，功效顯著，還可以根據自己的口味加入蜂蜜或者檸檬汁等調料提升口感。不過在使用之前還是需要了解其相關禁忌事項，並在醫生的指導和建議下進行飲用。