2.做法:將洗凈的綠豆、紅豆、薏米用水浸泡過夜。
3.鍋中加入適量清水，放入綠豆、紅豆、薏米，大火燒開。
4.煮開後用小火煮至熟軟，加少許糖調味。
5.寶寶夏天喝西紅柿玉米湯。原料:番茄、玉米、小排骨。
6.做法:將小排骨用開水焯壹下，撈出，小排骨用冷水沖洗幹凈，放入開水中焯20分鐘。
7.加入切好的玉米，和排骨壹起煮20分鐘。
8.加入切片的西紅柿，煮至變軟，加入少許鹽。
9.夏天寶寶喝蓮藕蘋果排骨湯。材料:蘋果、排骨、蓮藕。
10.做法:新鮮排骨、蓮藕洗凈，切成小塊。
11.加入冷水、姜、蔥、大料和少許醋，用高壓鍋煮30-40分鐘。
12.將切好的蘋果放入鍋中幾分鐘，即可食用。
13.夏天寶寶喝黃豆，眉豆，魚骨。材料:眉豆黃豆40g，魚骨500g，瘦肉100g，姜3片。
14.夏天孩子發育最快，飲食上要多註意補鈣。喝魚骨頭湯是非常好的選擇，而且有助於去除孩子的腳氣，而且這種湯有助於孩子的身體發育。
15.夏季寶寶飲品黥布良保鴨材料:準備1老鴨、沙參、玉竹、枸杞、百合、山藥、蓮子、大棗、薏苡仁各10g。
16.老鴨性味甘寒，尤其滋陰降火，營養豐富。
17.清補涼八味中藥中，以沙參、玉竹、枸杞為主，配以潤肺百合、健脾山藥、蓮子、大棗、祛溫薏苡仁。配方合理，不粘不膩，不溫不燥。
18.夏天寶寶喝幹鯽魚配稗草。材料:稗草5根，鯽魚1條，生姜2~3片。
19.夏季飲食宜酸以固表，山稗又叫三稗，與楊桃相似。楊桃性平，味甜，但酸、甜、澀。其功能為生津止渴、健胃消食、祛風清熱、幹鯽魚，有助於老年人夏季通便、降血脂、降血糖。