詳情如下:
空竹看似簡單的上肢運動，其實不然。這是壹項全身運動，通過四肢的巧妙協調來完成。抖空竹時，上肢的肩關節、肘關節、腕關節，下肢的髖關節、膝關節、踝關節，加上頸椎、腰椎都會參與，可以提高協調性和靈敏性。
空竹對長期坐在電腦前的學生和上班族大有裨益。還能促進大腦發育。青少年經常練習，可以增強專註力，有助於提高成績，有助於延緩老年人大腦的衰退。
抖空竹時，人體各部位骨骼和肌肉的周期性收縮和放松，可以促進靜脈的血液循環，肌肉的運動保證了靜脈的血液回流。因此，抖空竹可以促進人體各器官的組織供血供氧，改善物質代謝，緩解高血壓和動脈硬化。
空竹能反復刺激胃腸道消化系統，改善消化道血液循環，促進消化，防止便秘，對老年人尤為重要。
擴展數據
空竹運動量可以隨意控制，看妳的身體素質。沒必要和別人爭碰撞。不受場地限制，占地面積小，設備投資簡單。男女老少都可以參加。其搖法多種多樣，有單人搖、雙人搖、多人搖；玩法有壹百多種，直、反、花樣抖。
學抖空竹，首先要學會雙頭抖空竹，然後再學會單頭抖空竹。在掌握了基本功之後，增加做招數的難度。只要妳願意努力學習，努力實踐，妳就會得到收益。不僅可以搖釣自如，還可以做到手、眼、身、法、步的規整，成為搖空竹高手。
空竹的分類:電子空竹、單空竹、雙空竹、雙空竹、空竹。
中國新聞網-上班族經常搖空竹，有益健康。專家說這可以提高他們的視力。
百度百科-抖空竹