長夏祛濕後喝3種以上的湯。
蛋花陳皮飲料
材料:雞蛋花3克，陳皮2克，生姜2片。
做法:將以上材料壹起放入砂鍋中，加入1000ml清水，煮沸3分鐘，即可飲用。
功效:雞蛋花是涼性食物。喝這種湯可以幫助清熱利濕，非常適合濕熱痰多的人，但要註意大便溏薄、舌上有齒痕的人。
紅豆排骨湯
材料:紅小豆100克，排骨300克，鹽。
練習:
1.首先，將紅豆和排骨分別洗凈。
2.然後將所有材料放入鍋中，註入適量的水，大火煮40分鐘左右，水開後再小火燉2小時左右。
3.最後加鹽調味即可食用。
功效:我們在生活中經常吃這種湯，既能祛濕清熱，又能健脾，所以非常適合脾虛的人，生活中可以經常吃。這湯是非常健康的食物。
紅豆薏米湯
材料:紅豆壹把，薏米壹把，清水3升。
練習:
1.紅豆薏米洗凈不用浸泡，砂鍋加3升水。
2.然後，將紅豆和薏米放入鍋中，用大火煮開，再煮五分鐘，然後關火。註意，不要開蓋，等鍋涼了，讓材料在裏面燉。
3.到了快碰鍋不燙的時候，再火，然後中火煮，還是不要開蓋。半小時後關火，依然不開蓋，半小時就可以喝了。
功效:薏苡仁有很好的解毒清熱作用，能代謝濕氣，祛濕健脾。紅豆有健胃生津、益氣消腫的功效。兩者合在壹起可以幫助祛濕健脾。
以上就是介紹三種適合長夏祛濕的湯。在夏天，我們需要多喝湯，經常鍛煉，這有助於提高我們的身體素質。我們還需要在裏面放壹些藿香正氣水，肯定會派上用場的。