女性維生素b1缺乏的癥狀

維生素是壹種天然有機化合物，在人體生長發育和新陳代謝過程中發揮著不可替代的作用。雖然人體對維生素的需求量很小，但人體無法自行合成維生素，必須從食物中獲取。能正常進食的健康人很少出現維生素缺乏癥，維生素攝入不足可由膳食成分簡單、烹調方法不當、食物儲存不當引起。消化系統疾病可降低維生素的吸收率，增加兒童、孕婦、哺乳期婦女和老年人對維生素的需求，不合理使用抗生素，破壞腸道菌群，造成維生素合成障礙。所有這些因素都會導致維生素缺乏。壹旦發生維生素缺乏，就會引起生理功能障礙，影響人體健康。

人體缺乏不同的維生素會導致以下癥狀:

1，如果皮膚粗糙幹燥，呼吸道感染，眼睛幹澀，畏光，流淚，視力模糊，這是維生素A缺乏的癥狀。

2、如果缺乏維生素B1會引起消化不良，氣色不好，有時手腳麻木，還會患多發性神經炎和腳氣病。

3、缺乏維生素B3，容易出現口臭、失眠、頭痛、精神疲勞等癥狀。

4、如果缺乏維生素B12，皮膚會變得蒼白，頭發變黃，精神萎靡，食欲不振，嘔吐，腹瀉。

5.維生素C缺乏時，牙齒腫脹容易出血，眼罩和皮膚也容易出血，傷口不易愈合。

6.維生素D缺乏時，頭部會出汗，孩子會患佝僂病。

7、如果妳覺得四肢無力、容易出汗、頭發開叉、神經緊張，那就是缺乏維生素e。

總之，維生素是維持人體生長和新陳代謝不可缺少的營養物質。缺乏維生素會導致壹系列生理障礙，影響人體健康。缺乏B族維生素，尤其是維生素B2，會導致舌炎、舌痛、淺裂等現象。要調整飲食結構，合理使用抗生素，補充B族維生素，特別是維生素B2。